Перед началом занятия необходимо полностью успокоиться. От этого зависит эффективность упражнений комплекса цигун. Нет душевного спокойствия – нет эффекта. Вот несколько способов, которые помогут вам успокоить чувства и разум.

Упражнения йоги для дыхания со звуком «ха».

Ячмень - острое гнойное воспаление волосяного мешочка или сальной железы у корня ресницы.

Бани типа «по-черному» встречались на территории современной Европы уже в XI в. однако уже в XIV в. началось строительство каменных сооружений. В некоторых местах они появились уже в XI в. В Переяславле первая каменная баня появилась в 1090 г. Позднее каменные бани начали строить при монастырях и дворцах.

С глубокой древности русскому человеку известно слово баня. По записям летописца Нестора бани появились в I столетии нашей эры. Люди заходили в баню и по его словам превращались там в вареных раков. По мнению Нестора, баня была настоящим мучением. Так же существует предание, о том, что княгиня Ольга решила отомстить древлянам за смерть мужа и заживо сожгла их послов в бане. Славяне знали баню давно и умели правильно ею пользоваться, эти исторические данные подтверждены многими источниками.