Баня - одно из самых уникальных и доступных для каждого оздоровительных «учреждений». Банные процедуры активизируют кровообращение и ускоряют обмен веществ. Баня прекрасно подходит для борьбы с лишним весом и профилактики целлюлита. Целлюлит – это косметическая проблема, связанная с нарушениями тока крови и лимфы соединительной ткани жировых клеток, вызывающих дистрофию жировой ткани.   Горячий банный воздух, массаж березовыми или дубовыми вениками способствуют восстановлению питания клеток, усиливают приток крови к тканям, размягчают соединительную ткань и как результат улучшают состояние проблемных участков кожи.

Мечтающие похудеть должны посещать баню голодными, желающие поправиться напротив – должны принять пищу за 1 час до бани.

Баня показана и при болезнях суставов (артритах). Перераспределение крови и лимфы под воздействием банного тепла и постукивания веником обогащают ткани кислородом и питательными веществами, что способствует восстановлению костной ткани.

В результате активного потоотделения, вызванного температурой в бани, через кожу из организма выводятся соли, мочевина, молочная кислота и другие продукты распада органических веществ, что соответственно облегчает работу мочевыделительной системы, улучшает водно-солевой обмен.

Однако есть и противопоказания по приему бани. В частности, не рекомендуется посещать баню при эпилепсии, туберкулезе, сердечной недостаточности, стенокардии, следует ограничить посещения бани при беременности.