Как избежать боли в спине во время поездки и какой номер гостиницы лучше выбрать?

Путешествие — это всегда непривычные условия, в которых неизвестно, как отреагирует тело, поэтому позаботиться о себе нужно уже на стадии бронирования гостиницы. В каком номере лучше отдыхать? От отельной обстановки и окружающего оснащения сильно зависит самочувствие постояльца. Как защитить позвоночник от болезненных ощущений в дороге, а затем и в отеле?

Главная деталь гостиницы — какая она?

Люди с больной спиной очень чувствительны к смене спального места, поэтому основное внимание нужно уделить тому, какая кровать находится в номере. В отелях не всегда гостям предлагают матрасы с удобными наполнителями, и самыми некомфортными считаются ватные и пуховые, поскольку скатываются и быстро становятся неровными. 

Последствия от сна на неортопедических аксессуарах;
•    защемления;
•    скованность в мышцах;
•    ограничения подвижности;
•    рецидив остеохондроза.

Вот почему высокое качество спального места — залог отличного самочувствия.  

Чем просторнее кровать, тем будет лучше, поэтому лучше не скупиться перед бронирование номера, а выбрать условия, в которых гости отдыхают не на узких, а широких кроватях. Если турист путешествует один, то иногда стоит даже переплатить за 2-местный номер, чтобы не сковывать себя в движениях и раскинуться на гостиничном ложе безмятежной и вольной «звездочкой».

Но самый важный нюанс — наличие ортопедических матрасов, которые равномерно распределяют нагрузку на позвоночный столб. Поверхность такого изделия не слишком мягкая и не избыточно твердая, поэтому тело принимает анатомически правильное положение. Лишнего давления на позвонки не оказывается, поэтому на утро постоялец просыпается без боли и мышечного напряжения.

Гарантированы:
•    отличное настроение с самого утра;
•    высокое качество жизни в поездке;
•    реализация всех намеченных планов.

Как узнать, будет ли при аренде гостиницы ортопедический матрас? Достаточно прочитать описание на сайте отеля, где подробно указывают обстановку и оснащение всех вариантов.

Советы, как избежать болей в спине в поездке

С отелем все понятно, но до гостиницы еще нужно добраться, а дискомфорт в позвоночнике нередко настигает уже в дороге. Что нужно делать, чтобы спину не разбило в первый день путешествия? 

•    В автобусе. Во время остановок обязательно выходите на улицу, чтобы избежать затекания мышц. Полезно провести легкую разминку — хотя бы покрутить туловищем.
•    В личном авто. Делайте перерывы, когда почувствуете первые признаки усталости. Полезно взять в дорогу подушку под спину, которая сохранит здоровый изгиб позвоночника. Отличный помощник для долгих поездок.
•    Не наклоняйтесь слишком сильно, когда вытаскиваете багаж. В таком положении надорвать спину очень просто. Расставьте ноги широко, напрягите мышцы пресса и уже тогда доставайте сумки.
•    Надевайте удобную обувь. Хорошая амортизирующие подошвы и стельки прекрасно нейтрализуют волны (удары) от ходьбы, которые передаются позвоночнику.
•    Возьмите с собой хондропротекторы. Первые признаки боли — принять таблетки с хондроитином или глюкозамином. Если проблемы с позвоночниками серьезные, то можно пропить курс перед поездкой. Тогда запас прочности позвоночника повысится!

Что делать, если боль и скованность появились? Сон на ортопедическом матрасе не вылечит от недуга, но заметно снизит болезненные ощущения, а также ускорит время восстановления. Его наличие в номере будет не лишним в любом случае.

В «Отеле 24 часа» есть номера с ортопедическими матрасами!

В отдельных номерах нашей гостиницы в Барнауле все продумано — спальные места уже оснащены аксессуарами, которые помогают телу принять правильное положение и не испытывать лишних нагрузок. 

Перед бронированием гостиницы свяжитесь с менеджером, чтобы узнать, в каких номерах есть ортопедические матрасы! И всегда гости получают свежее постельное белье и набор гигиенических принадлежностей.

В «Отеле 24 часа» так сладко спится! Хотите проверить?