Как лучше питаться в поездке и гостинице, чтобы сохранить здоровое пищеварение?

Смена обстановки и гастрономических пристрастий — стресс для организма, поэтому гостю, снявшему гостиницу в Барнауле, стоит принять меры, чтобы защитить себя. Покинув свое место проживания, турист попадает в новую среду, где влияет другой состав воды и воздуха, поэтому неизбежно происходит акклиматизация.

Существует несколько способов избежать расстройства пищеварения и недомогания.

Что лучше не есть и не пить в поездке?

Сбои в работе организма необязательно происходят из-за попадания в ЖКТ бактерий, хотя такая вероятность велика. Важно также не забывать о нормах здорового питания и не менять свои привычки кардинально.

•    придерживаться примерно такого же питания, что и дома;
•    не переедать;
•    отдать предпочтение только хорошо термически обработанной еде;
•    отказаться от фруктов, которые нельзя почистить;
•    не питаться зеленью и овощами, вымытыми под проточной водой;
•    не есть мороженное, изготовленное из сырой воды;
•    отказаться от морепродуктов и рыбных закусок;
•    исключить тяжелую пищу;
•    не покупать напитки у непроверенных продавцов (в киосках).

Эти рекомендации условны, их лучше придерживаться тем, у кого слабое пищеварение и у кого часто бывают расстройства. Обладателям крепкого желудка стоит меньше беспокоиться, однако профилактика никогда не помешает.

Как снизить риски?

Подготовиться можно еще перед отъездом, укрепив здоровье. Полезно пропить курс таблеток с эхинацеей, а также употреблять как можно больше кисломолочной продукции. Альтернатива —  прием препаратов, содержащих пробиотики (Линекс, Лактобаланс, Нормобакт).

Советы:
•    продолжать пить таблетки для иммунитета в путешествии;
•    экстренно выпить активированный уголь, если есть подозрения в ухудшении самочувствия;
•    взять с собой антибиотики, но применять только в крайнем случае (если есть признаки сильного отравления, лихорадки и слишком жидкого стула).

Если же первые признаки расстройства уже появились, то следует немедленно выпить таблетки. Имодиум, Энтерофурил, Фуразолидон — средства, которые блокируют диарею и улучшают самочувствие. Если возникнет обезвоживание, то «накроют» усталость и истощение, поэтому избежать дегидратации поможет Регидрон.

Незнакомая вода: что пить в отеле?

Основное внимание стоит уделить воде — не пить из-под крана! Безопаснее всего покупать бутылки, в которых жидкость прошла обеззараживание. Однако это не значит, что в гостинице нельзя употреблять привычные напитки — чай и кофе можно, поскольку в них добавляется кипяченная очищенная вода. Не принесут проблем и готовые соки, которые упакованы в асептическую оболочку. Если в гостинице установлены кулеры, то в них налита бутилированная, а значит безопасная вода.

Питаться в одном месте — это безопасно!

«Отель 24 часа» внимательно относится к здоровью постояльцев, используя только очищенную воду, которая полезна и хорошо усваивается. Блюда готовятся из свежего сырья, поэтому у гостей не возникает неприятных последствий. 

И в нашей гостинице Барнаула действительно можно питаться без необходимости посещать сторонние заведения. 

•    всем гостям подаются бесплатные завтраки;
•    в холле — бутилированная вода из кулера;
•    3-разовое питание — 350 р на человека (или бесплатно при бронировании на срок от 20 суток);
•    работающее приотельное кафе с русской кухней.

Бронируйте номера у нас — и акклиматизация пройдет незаметно!