КОНТАКТЫ ГОСТИНИЦЫ

8 (3852) 20-20-24
8-960-940-69-99
24-hotel@mail.ru

АКЦИИ ГОСТИНИЦЫ





все актуальные акции



МЫ В СОЦ СЕТЯХ

Ok VC

Онлайн-книга жалоб и предложений

Интересное

Главная » Интересное » Приемы цигун в сауне.

Приемы цигун в сауне.


Перед началом занятия необходимо полностью успокоиться. От этого зависит эффективность упражнений комплекса цигун. Нет душевного спокойствия – нет эффекта. Вот несколько способов, которые помогут вам успокоить чувства и разум.

•    Сосредоточение мыслей – сосредоточьте внимание на точке ци-хай (располагается примерно в 5 см. ниже пупка). Отвлекитесь от разнообразных мыслей. Расслабьте тело.
•    Следите за дыханием – смотрите за подъемом и опусканием живота в такт вашему дыханию. Старайтесь дышать диафрагмой. Таким образом, ваше внимание сольется с дыхание и полностью расслабившись, станет спокойным.
•    Считайте дыхание – считайте свои вдохи и выдохи, доходя до самозабвения. Ни о чем не думайте, и вы погрузитесь в состояние покоя.
•    Про себя произнесите простые одномысленные слова, заменяя их по ходу множеством нелепостей – это поможет вам приобрести успокоение.
•    Послушайте свои вдохи и выдохи, отключитесь от окружающего.

Если приведенных выше приемов вам недостаточно чтобы достичь состояния покоя выполните ряд дополнительных приемов.

•    Упражнения стоя – для этого необходимо некоторое усилие. Оно поможет сократить количество ненужных мыслей. Не выполняйте упражнение через силу, это может привести к ошибкам.
•    Ходьба – ходить необходимо в такт дыханию. Вдох и выдох делается на каждый шаг с прикрытыми глазами. Это упражнение поможет вам успокоиться.
•    Махи руками – при правильном подходе данный прием даст успокоительный эффект, однако его также нельзя выполнять через силу.

Гостиница в Барнауле Категория 1 (стандарт DABL или TWIN)

Стоимость номера гостиницы:

Сутки - 2 200 рублей

(При оплате гостиничного номера на  сутки и более, в стоимость включен завтрак).

Ночь- 1 700 рублей

Час- 300 рублей


 

Гостиница в Барнауле Категория 2 (эконом DABL или TWIN)

Стоимость номера гостиницы:

Сутки - 1 600 рублей

Ночь - 1 350 рублей

Час - 250 рублей

(При оплате гостиничного номера на сутки и более, в стоимость включен завтрак) 

Гостиница в Барнауле Номер ПОЛУЛЮКС

Стоимость номера гостиницы:

Сутки –2 500 рублей

(При оплате гостиничного номера на сутки и более, в стоимость включен завтрак)

Ночь- 1 900 рублей

Час- 350 рублей

Гостиница в Барнауле НОМЕР СЕМЕЙНЫЙ

Стоимость номера гостиницы:

Сутки – 3 000 рублей
(При оплате гостиничного номера на сутки и более, в стоимость включен завтрак)

12 часов – 2200 рублей

Почасовая оплата гостиницы (минимум 2 часа) -  350 руб. /час


Дата добавления: 01.06.2011 | Просмотров: 1694

101hotels.com рекомендует 24 часа
PlanetofHotels
Наверх

27.02.2024
Горящее бронирование гостиницы и горящая путевка — как появились термины и что значат?

Что представляет человек, когда видит новость или акцию о горящем бронирование гостиницы в Барнауле? Или в другом городе?

НАШИ КОНТАКТЫ

656002 Алтайский край г. Барнаул, ул. Пионеров 9.

Время работы: круглосуточно

8 (3852) 20-20-24
8-960-940-69-99

24-hotel@mail.ru
Официальный сайт Отеля 24 часа © 2024


24 Часа Отель Барнаул 24 Chasa Hotel Barnaul, отель Барнаул,
Otelin.ru - каталог гостиниц России
Наверх