Продуктивность в отпуске: 4 повода попробовать флоатинг на отдыхе

Оставленные заботы, свежие впечатления от достопримечательностей и состояние и без того сильного релакса — отдых в гостинице и прогулки по Барнаулу приносят много приятных ощущений, поэтому флоатинг кажется избыточным. Мощную расслабляющую технику советуют проводить тем, кто находится в состоянии стресса, устал от работы или постоянно о чем-то беспокоиться. Но стоит ли откладывать новый опыт и пробовать необычную услугу только дома? Именно в путешествиях рождается желание экспериментировать, поэтому в режиме увлеченного исследователя проще решиться и попробовать флоатинг. Но не только свершившийся факт «я попробовал» полезен туристам: сенсорная депривация (отключение от внешних раздражителей) действительно преображает отдых по ряду важных и весьма полезных причин.

Нирвана в воде: что такое флоатинг?

Это изолированное, но комфортное пространство для отдыха, в котором человек плавно погружен в воду, насыщенную полезными солями. Внутри лечебной камеры на организм влияют 3 важных фактора, вызывающих эффект отключения от окружающего мира, поэтому сеанс протекает вместе с выработкой эндорфинов.

1)    затемненность;

2)    отсутствие звуков;

3)    идентичная температуре тела вода (36 градусов).

Находясь в приятно замкнутых условиях, лежащий в ванне-бассейне «парит» на поверхности воды, которая мягко обволакивает и поддерживает поясницу, руки, ноги и голову. Мышцам временно не нужно выполнять свою функцию, поэтому мускулы переходят в состояние покоя. Эффект похож на лежание в водах, сильно насыщенных солями, когда они выталкивают тело, поддерживая на плаву, и наступает эффект глубокой релаксации.

• Почему флоатинг? Float — с английского переводится как «плавать» (в значении на поверхности), «течь» или «сплавляться».

1.    Восстановление после дороги

Кроме нового опыта, следует и второй повод, а именно снятие усталости сразу после прибытия. Статичная поза в самолете, поезде или автомобиле (затекшая спина и долго согнутые колени) приводит к застою венозного и лимфатического оттока, особенно в нижних конечностях. Горизонтальное положение в флоат-капсуле при нулевой нагрузке на опорно-двигательный аппарат ускоряет венозный возврат и уменьшает отечность.

2.    Эффективная замена сна

Поздно ложиться и рано вставать — обыденность путешественника: хочется посетить много мест. Бывает ли так, чтобы часовой сон восстанавливал так, как 6–8 часов? Разработчики флоатинга уверяют, что один сеанс повторяет силу восстановления многочасового ночного отдыха. Сложно поверить, но почему бы не попробовать на собственном опыте?

3.    Быстрая адаптация к новой обстановке

Еще в 1954 году депривационная ванна была придумана нейропсихологом Джоном Лиллом, который изначально разрабатывал ноу-хау, чтобы готовить людей к перегрузкам. Многие путешественники тоже сталкиваются с проблемами засыпания из-за смены обстановки (гостиница, хостел, арендованная квартира), непривычных звуков или новой кровати. Уменьшая уровень кортизола и глубоко расслабляя, флоатинг устраняет беспокойство и облегчает засыпание. 

4.    Легко войти в режим «Успею всё»

Устать от отдыха тоже можно, и если поток новых мест привел к умственной перегрузке, то выйти из состояния «я не хочу» как раз легко с помощью флоатинга. Медики заметили, что после депривационной камеры заметно повышается концентрация и приток ярких идей. Усталость от отпуска? Легко исправить, просто взяв легкий, необычный и приятный перерыв!

Обновившись, турист получит заряд бодрости и снова захочет исследовать новые знаковые места, продолжая быть активным, оптимистичным и воодушевленным туристом. И цена отсутствия мотивации часто высокая и непоправимая: если впасть в состояние усталости, то уже дома есть высокая вероятность пожалеть, что не пересилил себя и не посмотрел то, от чего отказался. Особенно если путешествия — редкость.

Флоатинг в гостинице, но не в воде, а массажном кресле: в чем сходства и различия?

Это два пути к одному состоянию — снижению мышечного тонуса и временному отключению от внешней суеты. Однако достигаются разными путями, поэтому есть и свои различия, включая плюсы и минусы.

1. Одинаково сильное расслабление мышц. Только в кресле ощущается проработка движущимися роликами, а воде человек пребывает в полном бездействии.
2. Компактное пространство. В обоих случаях человек не двигается. Но в ванне отдыхающий еще и находится в закрытом пространстве (не подходит клаустрофобам), а кресло открыто и не создает эффект кокона.
3. Эффект невесомости. В массажных креслах достигается в режиме Zero Gravity. Но при флоатинге человек лежит полностью прямо и горизонтально, а в кресле c наклоном 120–130 градусов. Именно такое положение занимает космонавт перед пуском ракеты.
4. Без подготовки. Для флоатинга не нужно уметь плавать (небольшая глубина бассейна), а для массажного кресла — подготавливать тело к проработке, поскольку уже есть предварительный разогревающий режим. Различие в среде — кому-то нравится больше вода, а кому-то сеанс релакса, проведенный в полной сухости.

В «Отеле 24 часа» легко воспользоваться массажным креслом, и в релакс-аксессуаре так легко сравнить расслабляющие ощущения, просто отдыхая в комфортной гостинице Барнаула. Похож ли сеанс на процедуру флоатинга? Не навязываем наши сравнения. Выводы делать только вам!