Зачем включают пение птиц в гостиницах и хостелах?

Простое лекарство от депрессии — новое исследование показало, что гостиницы и хостелы, в которых есть сады с щебечущими птичками быстро возвращают постояльцу жизнелюбие и радость. Но не все средства проживания находятся за городом, и для содержания уголка природы нужны дополнительные средства и внимание персонала. Вот почему отдельные заведения включают записи их пения, чтобы постояльцы быстрее расслаблялись и лучше отдыхали.

Что за исследования?

У 187 китайских студентов в Чжэцзяне выявили положительную динамику, когда участников эксперимента осознанно погружали в сложные переживания. Молодым людям показывали грустные сцены из фильмов, вызывая подавленное состояние, а затем включали треки с птичьим хором. После прослушивания аудио большинство переставало испытывать тревогу, а вскоре возвращало бодрость и эмоциональное равновесие. Но терапевтические результаты совсем не удивительны, если учитывать, что уже давно существует отдельное направление медицины — орнитотерапия, которую используют психологи для помощи своим клиентам.

5 интересных фактов

Вы в безопасности — главный сигнал, который получает нервная система, если слышит мелодичный звук. Птицы молчат, если ощущают опасность, и наши системы знают об этом. Так что уровень кортизола быстро снижается, а благотворный эффект длится до 8 часов.

Разные птицы действуют на здоровье избирательно. От головных болей и неврозов лучше слушать славок и соловьев, а для укрепления сердца — зябликов и дроздов. Воркование голубя успокаивает низкими частотами — курлыканье воспринимается мозгом как белый шум, который гасит агрессию и раздражительность, а также эффективно выводит из стресса.

В теории восстановления внимания есть расшифровка особенной пользы чириканья. Птицы — это неизменная часть природы, которая при созерцании автоматически погружает в состояние восторга и очарования. Причем сохраняя внимание за происходящим, но не требующим усилий как просмотр роликов или компьютерные игры.

Лишь 5 минут в день помогают усилить творческие способности и креативность.

Ребенок, часто случающий певчих, одновременно развивает музыкальный слух и систему тонкого восприятия мира, а также ускоряет речевое развитие и стимулирует воображение.

Пробуждение с щебетом: любопытный совет

Установите завораживающие трели певчих, причем с мягко нарастающим рингтоном, чтобы пробуждение проходило мягче и не вызывало эффект стресса с самого утра. Особенно полезно в путешествии, когда важно всё успеть, но не хочется неуместных аналогий с напряженными буднями.

В одном из австралийских исследований обнаружили, что мелодичные звуки сокращают период инерции сна — адаптационного промежутка, который начинается после того, как вы открыли глаза и длится до того, как достигли полного бодрствования. Проявляется сонливостью, отсутствием сообразительности и дезориентацией, которые в минимуме длятся 15 минут, но для тех, кто проснулся под резкий звук, может растягиваться до 1–2 часов.

Всегда ли нужны трели?

У «Отеля 24 часа» нет садов с поющими птицами, поскольку не загородная гостиница в Барнауле, а заведение в его центре. Мы намеренно не включаем и фоновую музыку со звуками природы, так как многим постояльцам хочется ощущать атмосферу бодрости, свойственной для городских отелей, которые расположены в оживленных локациях города.

Трели часто убаюкивают, создавая ощущение томного и даже ленивого отдыха, но для заряженных на позитив путешественников, приехавших посмотреть достопримечательности, так важно оставаться в ресурсе и максимально энергичными. И еще больше собранности нужно людям дела — командированным, которые также часто останавливаются в наших номерах.

Мы про ритм города, где постоянно кипит жизнь, а источником настроения становится сам мегаполис. Но проживание у нас не лишает доступа к природе: рядом с нами вдохновляющие места — Зеленый сквер и большой парк «Изумрудный». Где так просто погрузиться в мир легкой беспечности, когда после насыщенных поездок захотелось приятного спокойствия и мира парковых массивов.